Träning

Cha-cha-cha i sanden

2017-05-02 Skriv en kommentar
Läsarresa / Mallorca / Träning

IMG_1693_800pxHar inte riktigt tid att rapportera om vår helroliga läsarresa till Mallis för man är igång hela tiden. Nya ansikten nya möten och nya muskler som Madeleine Månsson, Ann Wilson och Dermont Kleminger har hittat. I dag öm.
Damerna runt Dermont heter Christine, Monica och en Christine till. Vi har nyss lärt oss cha-cha-cha i sanden.

IMG_1690_800Det är mycket rosa i år. Jag och Madeleine Månsson omringade av Lena, Eva-Mai Kaisa, Maud, Inger, Lena, Yvonne och Christine.

IMG_1691_800

Två riktiga stammisar. M-läsarna Maggie och Monica har rest med oss 7–10 gånger!

Varför, undrar jag förstås?

– För att det både är så roligt och unikt program. Vi känner att resorna är skräddarsydda för oss som av olika skäl inte åker som par. Vi tycker det är toppen med alla dessa kvinnor.

Så är det faktiskt tänkt. Änkor, skilda eller såna med män som av olika skäl inte lämnar sitt närområde ska veta att med M blir man aldrig ensam.

IMG_1659_800px

När tar lusten att åka på träningsresa slut? Aldrig. Här har vi fyra kvinnor över 80. Längst fram Gunnie som fyllde 81 och hyllades. Kerstin, Inger och Ann-Britt har också levt mer än 80 år.

IMG_1671_300px

Christina visar vad hon lärt sig under dan. För här dansar vi inte bara på stranden utan också på kvällen.

IMG_1681_800px

Dermot och Ann visade i en proffspardans hur det ska se ut och sen försökte vi så gott vi kunde.

IMG_1696_800px

Gunilla Eldh berättade om varför Okinawa i Japan har så många 100-åringar. Troligen flest i världen. De låg inte på soffan och de brydde sig mycket om sin granne. Ingen var ensam.

Nu adjö för nu är det gympa på takterrassen. Sol och varmt nu i Palma.

Full fart på Mallis

2016-05-02 1 kommentar
Läsarresa / Träning

Här kommer en bildrapport från den roliga och positiva mappiegruppen på vår hälsoresa till Mallorca.

Bitte Sandberg, glad simmare.

Vinnarlaget i poolen.

 

 

 Våra tränare.

Christina Franzé spanar på kompisar som tävlar i poolen.

Med dessa medarbetare blir det aldrig tråkigt – M:s Agneta Ljungman och Kerstin Broström.

Vilken kväll med Anna Mannheimer och Peter Apelgren! Som vi skrattade åt fräckheter och igenkänning. M-resenärerna var överlyckliga.

Vi gympar tränar dansar  och mallissolen lyser på oss nu.

Nedan: Cavamingel.

 

 

Amelia och vår äldsta deltagare, 90-åriga Ulla Hobohm.

Kvinnomuskler

2014-01-27 2 kommentarer
Träning

20140127-204350.jpg

Måndagmorgon är muskelmorgon. Vi är några kvinnor som kämpar mot sarkopenin, dvs att musklerna lägger av som de gärna gör om man inte tränar dem när man har fått några år på nacken.
Har precis sett Zlatans reklam för Volvo, kände wow jag har valt en rätt musklig bil. En Zlatanbil en Volvo. Först tyckte jag: Va, en Volvo som ny tjänstebil? Skulle inte jag ta nåt häftigare? Men det var innan jag sett Zlatanfilmen.
Frågade killarna på Teknikens Värld om råd och det var de som sa Volvo när jag sagt 4-hjulsdriven plats för matkassar och barnvagn – ingen SUV – har inget behov att sitta högt i en massa plåt.

20140127-204411.jpg
Apropå kvinnomuskler var jag på Haninges Rotarylunch och berättade om min verksamhet, ett yrkesliv med kvinnor i fokus och där män blir bihang.
När jag säger så ser jag hur glada kvinnorna blir. M är tidningen där de är nummer ett. Skapelsens krona (som männen gärna ser sig som) spelar andra fiolen – om ens det. Här en kvinna med näringslivsmuskler, Senada Custovic, chef i Haninge.

20140127-211201.jpg
Nog pratat om muskler. I övermorn blir det presskonferens om våra fina M underkläder. De som håller ickemusklerna på plats. Gå in på vår webbshop om du vill handla årets bästa tycker jag och Svegmarks som gjort underverken.

20140127-211713.jpg

Nävarnas språk

2012-04-27 2 kommentarer
Träning

20120427-141339.jpg

Har börjat boxas, OBS som
träning hos Yvonne Lin. Det är jätteroligt och ansträngande på ett annat sätt än måndagmornarnas pilates.
La till boxningen då vågen visade ett kilo till. Dom smyger sig på de där viktökningarna och jag vet att antingen får jag dra ner på det goda eller öka förbränningen.
Spring säger alla runt omkring men älsklingen och jag härmed stavar istället.
Varför inte släppa taget?
Nej känner att jag behöver energi och styrka i många år till.
Är nu på våg till Fiskebäckskil på 60årskalas och hoppas mycket dans i benen !

Disco 50+ är här

2011-09-15 722 kommentarer
Träning

Madeleine mappie-dj och Felicia servitris på stället alldeles för ung för att delta i dans

Var i går och testade Glorias 50+ disco. Svängde mina lurviga rätt rejält för att vara en onsdagkvälll. Här krävs leg, under 50 är du inte välkommen. Stället ligger på Östgötagatan i Stockholm, Underbara Bar heter lokalen diskot är inrymt i. Gå in på glorias.nu eller ring Britt Kelsey och kolla nästa gång, 073 555 17 55. Nästa gång är är i mitten av oktober. Alltidpå en onsdag.

Det är Madelein Månsson, Sveriges mappiediscjockey, som öppar en möjlighet för oss som vill börja dansa redan klockan 20.00 för att kunna gå hem lagom till 23.00. Premiärkvällen var full av snygga kvinnor och ett antal dansanta män, men de räckte inte riktigt till. Så här gäller det att ragga fram lite karlar. Många män tycker att när de väl träffat nån så behöver man inte dansa. De ser dansen som ett förspel. Men på Glorias syntes bl a Söderdoktorn och andra män som kunde dansa, Låt oss hoppas på fler.

Här är idén att man äter middag först och sen dansar man av sig pommesfritten. Låtarna känner vi igen, Madeleine klämde in en Lady Gaga för hon tycker vi ska vara lite moderna. Men det vill vi inte. Härlig nostalgi hellre, så man sjunga med lite granna. Fart blev det när vi känner igen låtarna och då rycker det vant i våra lemmar för  låtarna vi har minnen med.